アーユルヴェーダ的な夏の過ごし方

サロンの買い物の帰り道、フラっと立ち寄ったこの場所は

心地いい風が吹いてました。

　私たちのカラダは自律神経の働きによって体温を保つように

　できていて発汗によりカラダの熱を発散させて体温を下げる

　機能を持っています。

　しかし冷房などで気温の変化が著しい昨今では

　上手く機能せず自律神経の働きが鈍くなります。

　特にこの季節は［心］と［小腸］が弱ると言われています。

　カラダの上部に熱が溜まり、溜め込むことで［心］が乱れ

　イライラしやすくなります。

　消化が落ちているとき

　心が乱れているときはスパイスを利用しましょう。

　●黒胡椒●

　胃酸の分泌を増やして消化を良くする作用があります。

　胡椒の実の外皮には脂肪を分解する成分が豊富に含まれて

　います。

　●ターメリック●

　抗菌、抗炎症作用に優れ消化力を高め腸の働きを活発にします。

　●クローブ●

　食欲増進、リンパ液の浄化、免疫力強化（特に肺と胃）

　●クミン●

　消化力を高め、血液浄化、便秘の解消

　●シナモン●

　古代からヒーリングスパイスとしてみなされてきました。

　鎮静スパイスであり神経系を落ち着かせる働きもあります。

“街の氷屋さん‘’

「ちょっと涼んでいきな！」ってお店のおばちゃん。

納品先の用途に応じて氷をカットするおじちゃん、神業！

９８歳のおばあちゃんも現役で手伝っていました。

こういう出会いって元気もらえるわ〜ありがと♥